تعالو ،،،،،،،،،،،وشفو ايش يصير بعد ترك الدخان

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم

موضوع مره ضروري ان تعرفو عن الفوائد اذا تركتو التدخين


يبدا الجسم المدخن بالتعافي والتخلص من سموم التدخين خلال دقائق من نوقفه عن التدخين . وهذا الجدول يوضح الفوائد التي سيجنيها المدخن عند توقفه عن التدخين :


الوقت بعد التوقف الفوائد
20 دقيقة يعود النبض وضغط الدم على معدله الطبيعي .

8 ساعات ينخفض مستوى النيكوتين أول أكسيد الكربون إلى النصف ويعود مستوى
الأكسجين إلى معدله الطبيعي .

24 ساعة يزول أول أكسيد الكربون من الجسم . تبدأ الرئة بإزالة المخاط والرواسب الأخرى .

48 ساعة لا يوجد أي اثر للنيكوتين في الدم . تتحسن حاستا التذوق والشم بصورة كبيرة .

72 ساعة يصبح التنفس أسهل . تبدأ القصبات الهوائية بالارتخاء ويرتفع مستوى الطاقة
في الجسم .


2 – 12 أسبوع تتحسن الدورة الدموية .

3 -9 أشهر تقل مشاكل الكحة والحشرجة ومشاكل التنفس الأخرى بسبب تحسن
5 سنوات عمل الرئة بنسبة . 10%
تنخفض نسبة الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 50 %


10 سنوات تنخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف كما
15 سنة ينخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية إلى مثيلتها عند من لم يسبق لهم المدخنين .
ينخفض نسبة الوفاة إلى نسبة مقاربة لتلك التي لدى من لم يسبق لهم التدخين .

وانصحكم يااخوان يااخوات ألحقو عمرك قبل ....... مايفوت الاوان